QUIERES TOMAR DESICIONES…?

QUIERES TOMAR DESICIONES…?

Muchas veces a lo largo de nuestra vida nos vemos en la situación de tener que elegir entre diferentes opciones u oportunidades.

 

Algunas elecciones son fáciles, y otras no tanto: el problema está cuando el hecho de tener que tomar una decisión nos bloquea y no somos capaces de decantarnos por ninguna opción. Normalmente éste bloqueo es debido a diversos miedos: miedo a equivocarnos, por no querer renunciar a ninguna opción, miedo a lo desconocido. etc.

 

En el siguiente artículo os doy algunos consejos y reflexiones que os pueden orientar a la hora de elegir un camino y desbloquearos.

 

 

  1. Ten en cuenta que normalmente no existe una única opción “correcta”:

Ten en cuenta que muchas veces no existe una opción “buena” y otras “malas”. Tendemos a pensar de forma dicotómica, “¿Cuál será el camino correcto?”. Muchos caminos pueden llevar o no a tu satisfacción personal dependiendo de cómo los recorras.

 

El camino que elijas será el tuyo, a veces hay más de una opción correcta o buena, cada decisión tendrá sus cosas buenas y sus cosas malas, no exíste una única decisión “correcta”, y podrías estar bien tanto en una como en otra opción dependiendo de cómo vivas en esa opción.

 

 

  1. Considera TODAS las opciones:

A veces estamos entre dos opciones sin darnos cuenta que hay más alternativas, por ejemplo: valoramos la oferta de trabajo A frente a la oferta de trabajo B…  pero aquí también existe la opción “ninguna de ellas y seguir buscando”. Reflexiona también sobre el porqué de la decisión ¿por qué debo tomar ésta decisión? ¿qué pasaría si no lo hago? ¿si las cosas siguieran como hasta ahora y yo no me decidiera ni me movilizara hacia ninguna opción cuáles serían las consecuencias?

 

  1. Visualízate en cada una de las opciones:

Para ayudarnos a elegir es útil visualizar cada una de las opciones:

 

¿Cómo me veo en la opción 1? ¿Cómo me hace sentir? ¿Me imagino siendo feliz en ésta opción? Intenta imaginar con todo el detalle que puedas cada opción y cómo te hace sentir.

 

  1. Analiza pros y contras, y el peso emocional que tienen para ti.

Realizar una lista de “Pros y Contras” es realmente muy útil. Escribirlo es además una buena forma de organizar nuestras ideas.

 

Para cada argumento a favor o en contra es útil también que añadas una puntuación del peso emocional/subjetivo que tiene para ti ese argumento. Por ejemplo, el “1” sería que ese argumento no te importa mucho y “10” que lo consideras muy importante.

 

Si es posible tómate varios días para hacer la lista, por ejemplo, tres o cuatro días, revisa los argumentos a favor y en contra cada día y sus puntuaciones y si se te ocurre alguno más lo añades.

 

Te pongo un ejemplo:

Pros:

Me dará tranquilidad económica los 6 meses que dura el contrato.

Está cerca de mi casa.

Valor:

10 (el dinero es un factor determinante pues me hace mucha falta ahora).

10 (es genial que esté cerca de mi casa).

 Contras:

El horario es de tarde-noche.

No me garantizan continuidad.

El trabajo no es de lo mío.

Evalúa:

10 (no me gusta nada el horario).

3 (la estabilidad en éste trabajo no es un factor determinante).

4 (prefiero algo en mi sector, pero no es un factor determinante en éstos momentos).

 

La idea es que revises durante 3/4 días los pros, contras y evalúes, para que encuentres, así como los valores de peso subjetivo de cada argumento.

 

Al final sumas los valores de los Pros y los valores de los Contras para ver qué opción gana.  (En el ejemplo, si bien hay más contras que pros, ganarían los pros. Pues el peso subjetivo de los argumentos a favor es más alto.)

 

  1. Ponte una fecha para tomar la decisión

Teniendo en cuenta los plazos que tengas para decidir, la dificultad de la decisión, etc. Ponte una fecha límite.  No te quedes en la “parálisis del análisis” analizando indefinidamente pros y contras. Es preciso movilizarte, aunque no estés 100% convencido (es muy difícil que puedas estarlo), en la vida es necesario actuar para avanzar, tomar riesgos y comprometerte con una opción.

 

  1. ¿y si me arrepiento?

Uno de los miedos que nos suele asaltar es el temor a equivocarnos ¿y si era mejor la otra opción? ¿y si lo otro me hubiese hecho más feliz? No podemos saberlo.

Confía en ti, pueden presentarse dificultades en el camino que elijas: confía que si se da el caso harás lo que esté en tu mano para resolverlo llegado el momento. Si te equivocas aprenderás algo, lo afrontarás.

Acepta esta posibilidad de que puedan presentarse dificultades, que algo pueda salir mal o que puedes equivocarte. no podemos estar nunca seguros de que las cosas vayan a salir bien: pero podemos confiar en que intentaremos hacerlo lo mejor posible.

Recuerda que no tiene por qué haber sólo una opción correcta.

 

Al decidir hemos de dejar las otras opciones atrás para poder avanzar:

Hemos de comprometernos con la decisión tomada plenamente, y vivir en la opción que hayamos elegido, sin mirar a atrás. Estar pensando en “qué hubiera pasado si…” no nos es útil, no nos deja estar en el presente.

No podemos tenerlo todo: al elegir un camino renunciamos a otros y los dejamos atrás, es verdad que podemos siempre reconducir nuestros caminos hacia otra dirección, pero no podemos vivir pensando en “qué hubiera pasado si.” no podemos saberlo.

Si surge algún inconveniente o dificultad en éste nuevo camino ya tomarás las medidas para solucionarlo cuando corresponda.

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Emocionalmente, aprender y estudiar de manera continua, benefician notablemente a la creatividad, ya que tendrás la posibilidad de realizar nuevas y mejores asociaciones mentales.

Además, mejora la resiliencia o la capacidad para enfrentar los obstáculos de la vida sin entrar en crisis o enfermar.

ESTUDIAR TIENE VENTAJAS SOCIALES

Estudiar tiene varias ventajas a nivel social, ya que, sin importar que título de estudio o que materia te interese, aprender cosas nuevas es una forma de tener más cultura y de engrandecer los círculos sociales en los que te mueves. Aprender cosas nuevas es una forma de conocer personas con intereses parecidos a ti y un medio para abrirte a nuevas experiencias y a nuevos grupos de personas.

Aunque no se suele pensar en este tipo de ventajas a priori; es una de las principales cosas que señalan como positivas las personas que están acostumbradas a estudiar toda la vida.

 

EN LA VIDA NUNCA DEJAMOS DE APRENDER

Dicen que la vida es un continuo aprendizaje.

Mantener viva la curiosidad por aprender y estudiar, es mantener también la curiosidad por vivir.

Para realizar nuevos aprendizajes es importante, por tanto, tener apertura a nuevos conocimientos de actividades y una estructura de pensamiento flexible.

No te preocupes si por ahora no lo tienes, ya que esto también se va adquiriendo con el tiempo.

Para las personas que no han estudiado todavía, pero que tienen ganas de aprender y desarrollarse como profesionales y seres humanos, se recomienda comenzar de manera gradual, en los hábitos y conductas de la vida cotidiana que pueden ser más sencillos.

 

BENEFICIOS EMOCIONALES DE ESTUDIAR

En el aprendizaje se adquieren además habilidades, conductas y valores que surgen como resultado de la instrucción y la observación.

Para poder aprender es necesario tener enfoque, voluntad y disciplina. Tal y como se ha podido saber gracias a diversos estudios científicos, estudiar toda la vida enriquece la propia experiencia personal, alimenta el espíritu y ayuda a las personas a resolver problemas cotidianos con mayor facilidad.

La rutina de estudiar, a nivel psicológico, genera en muchas personas algunas conductas positivas como, por ejemplo, la responsabilidad y la constancia.

El aprendizaje es un proceso de construcción activo, donde el protagonista eres tú mismo y por lo tanto el éxito depende de la decisión y la firmeza de cada persona.

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El referéndum llevado a cabo en 2009 en Suiza arrojó datos increíbles. Más de un 67% de los votantes apoyó un artículo constitucional que garantizara la inclusión de medidas complementarias en la atención sanitaria. SUIZA, UN EJEMPLO A SEGUIR. EL 67% DE LOS SUIZOS APOYÓ REFORMAS EN LA SANIDAD. Miofor Escuela De Quiromasaje Cursos en Elche.

En Miofor ya hemos hablado alguna vez de la importancia de incluir las medicinas complementarias en el marco de la sanidad estatal.

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Ha llegado el otoño y con el retomamos hábitos que habíamos dejado de lado durante el verano.

 

Uno de esos hábitos es el de realizar deporte de forma asidua pero después de un tiempo sin actividad física, el cuerpo puede no estar preparado al 100% y por eso esta es la época en las que más lesiones se producen.

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En Miofor las clases se adaptan a todos los alumnos para hacer accesible la formación a todo el mundo, además contamos con un sistema de enseñanza en el que reducimos los grupos de alumnos para garantizar una formación de 10.

Desde la Organización Mundial De La Salud se destaca la necesidad de promover la utilización segura de las terapias naturales mediante reglamentación. Se insta a fomentar la cobertura sanitaria por medio de la integración de ambas medicinas y así aprovechar la contribución de la medicina tradicional. Miofor Escuela De Quiromasaje Elche Cursos de Quiromasaje, Masaje.

La OMS apuesta por la medicina integrativa y no es para menos.
Cada vez está más claro que las medicinas tradicionales tienen un peso muy importante en la salud de los ciudadanos y ayudan a prevenir enfermedades más graves o paliar los efectos de determinadas afecciones.?

Ahorra energía SONRÍE usamos 17 músculos para sonreír y 47 para fruncir el ceño. Los músculos son los principales beneficiarios del Quiromasaje. ¡MIMALOS! Miofor Escuela De Quiromasje en Elche

Los músculos son las partes del cuerpo que se benefician directamente de los efectos del quiromasaje y las terapias naturales.

 

Estas técnicas consiguen relajar la tensión que se puede acumular sobre ellos y liberan al cuerpo de esa tensión.

 

Los músculos soportan todo el esfuerzo que realiza el cuerpo humano y de nosotros depende forzar más o menos la maquinaria.

 

Por eso hoy en Miofor te traemos este pequeño gran consejo: SONRÍE.

 

Puede que parezca una tontería pero sonreír le supone a tu cuerpo mucho menos esfuerzo que cabrearte, de hecho fruncir el ceño consume más del doble de energía que sonreír.

 

Para sonreír nuestro cuerpo pone a trabajar 17 músculos mientras que para cabrearse involucra 47.

 

Relaja músculos, mima tu cuerpo… ¡Sonríe!

 

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En Miofor sabemos que la mejor forma de aprender a hacer algo es haciéndolo tu mism@ y por eso te ofrecemos una formación dual en la que incluimos la teoría necesaria para desempeñar tu futuro trabajo de forma profesional y, por supuesto, realización práctica de lo aprendido.

 

Porque esta es una profesión en la que la práctica es fundamental garantizamos a nuestros alumnos que el aprendizaje será llevado a la práctica durante el curso.

 

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